Melanjutkan Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) bab ke-5 (soal nomor 51-65), Penjaskes kelas 11 semester satu bab ke-6 dimulai dari soal nomor 66.
66. Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam lantai!
Jawaban:
Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan memakai matras.
67. Sebutkan bentuk-bentuk senam lantai yang anda ketahui!
Jawaban:
Gerakan guling ke depan, guling ke belakang, hand stand, meroda dan lain-lain.
68. Jelaskan cara melaksanakan latihan loncat kangkang!
Jawaban:
Cara melaksanakan loncat kangkang
a. lakukan awalan dengan berlari secepat mungkin tubuh condong ke depan.
b. kedua kaki menolak pada papan tolakan dengan sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan ke bawah dank e depan, tubuh lurus dan tungkai dibuka.
c. pada ketika kedua tangan menyentuh peti loncat segera tolakan kedua tangan dengan sekuat-kuatnya. Badan lurus dengan kedua tangan direntangkan.
d. pendaratan dilakukan dengan ujung kaki, lutut mengeper dan kedua tangan lurus ke atas.
69. Sebutkan macam-macam variasi langkah kaki dan ayunan lengan senam ritmik!
Jawaban: kebijaksanaan guru
70. Jelaskan cara melaksanakan gerakan langkah samping dalam senam ritmik!
Jawaban: akal guru
71. Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani?
Jawaban:
Memperlancar sirkulasi dara, meningkatkan fungsi kerja jantung, meningkatkan stamina tubuh, meningkatkan data tahan, meningkatkan kemampuan regenerasi sel.
72. Sebutkan langkah pelaksanaan tes lari 60 meter!
Jawaban:
Pelaksanaan tes lari 60 m
a. pelari bangun di belakang garis start. Start yang dipakai yakni star jongkok.
b. pada arahan “Ya” atau suara peluit, testee berlari secepat-cepatnyamenempuh jarak 60 meter hingga melewati garis finish.
c. bersamaan dengan arahan “Ya”. Stopwatch dijalankan dan dilarang pada ketika akseptor tes mencapai garis finish.
d. setiap akseptor tes diberi kesempatan melaksanakan 2 kali
e. pencatat hasil (scorer) mempunyai hukum bahwa hasil yang dicatat yakni waktu yang dicapai untuk menempuh jarak tersebut dan waktu yang dicapai dihitung hingga per sepuluh detik.
73. Jelaskan teladan latihan kelentukan!
Jawaban:
Mencium lutut dalam posisi duduk, kayang, splits, dan lain-lain
74. Beri teladan latihan senam lantai tanpa memakai alat!
Jawaban:
Guling ke depan, guling ke belakang, hand stand, dan lain-lain
75. Jelaskan pengertian senam irama!
Jawaban:
Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan music atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya.
Lanjut ke soal nomor 76-90 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) Part-7
66. Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam lantai!
Jawaban:
Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan memakai matras.
67. Sebutkan bentuk-bentuk senam lantai yang anda ketahui!
Jawaban:
Gerakan guling ke depan, guling ke belakang, hand stand, meroda dan lain-lain.
68. Jelaskan cara melaksanakan latihan loncat kangkang!
Jawaban:
Cara melaksanakan loncat kangkang
a. lakukan awalan dengan berlari secepat mungkin tubuh condong ke depan.
b. kedua kaki menolak pada papan tolakan dengan sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan ke bawah dank e depan, tubuh lurus dan tungkai dibuka.
c. pada ketika kedua tangan menyentuh peti loncat segera tolakan kedua tangan dengan sekuat-kuatnya. Badan lurus dengan kedua tangan direntangkan.
d. pendaratan dilakukan dengan ujung kaki, lutut mengeper dan kedua tangan lurus ke atas.
69. Sebutkan macam-macam variasi langkah kaki dan ayunan lengan senam ritmik!
Jawaban: kebijaksanaan guru
70. Jelaskan cara melaksanakan gerakan langkah samping dalam senam ritmik!
Jawaban: akal guru
71. Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani?
Jawaban:
Memperlancar sirkulasi dara, meningkatkan fungsi kerja jantung, meningkatkan stamina tubuh, meningkatkan data tahan, meningkatkan kemampuan regenerasi sel.
72. Sebutkan langkah pelaksanaan tes lari 60 meter!
Jawaban:
Pelaksanaan tes lari 60 m
a. pelari bangun di belakang garis start. Start yang dipakai yakni star jongkok.
b. pada arahan “Ya” atau suara peluit, testee berlari secepat-cepatnyamenempuh jarak 60 meter hingga melewati garis finish.
c. bersamaan dengan arahan “Ya”. Stopwatch dijalankan dan dilarang pada ketika akseptor tes mencapai garis finish.
d. setiap akseptor tes diberi kesempatan melaksanakan 2 kali
e. pencatat hasil (scorer) mempunyai hukum bahwa hasil yang dicatat yakni waktu yang dicapai untuk menempuh jarak tersebut dan waktu yang dicapai dihitung hingga per sepuluh detik.
73. Jelaskan teladan latihan kelentukan!
Jawaban:
Mencium lutut dalam posisi duduk, kayang, splits, dan lain-lain
74. Beri teladan latihan senam lantai tanpa memakai alat!
Jawaban:
Guling ke depan, guling ke belakang, hand stand, dan lain-lain
75. Jelaskan pengertian senam irama!
Jawaban:
Senam irama merupakan gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan music atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya.
Lanjut ke soal nomor 76-90 => Contoh Soal Penjas Kelas xi Semester 1 K13 Beserta Jawaban (Essay) Part-7
Advertisement